Home> Noutati> Greenboutique - Smoothie verde! De ce verde?

Greenboutique - Smoothie verde! De ce verde?

bea smoothie verdesuc verdesmothie verde

Prin consumul de legume, frunze verzi beneficiem de detoxifierea organismului, energie crescuta, alcalinizarea si curatarea intregului corp, stimularea sanatatii cardiovasculare, nivel mare de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi, protectie impotriva bolilor, imbunatatirea sanatatii oaselor.

 
Ce ingrediente folosim pentru Smoothie-urile verzi?
 
1. Frunze verzi:
  • salata verde cu multa Vitamica C, A, B;
  • spanac, sursa importanta de fier si zinc;
  • tulpina de telina cu proprietati anti-inflamatorii;
  • kale cu un continut mare de Vitamina A pentru piele, Vitamina C pentru sistemul imunitar; 
  • castravete, desi nu intra in categoria frunzelor, este verde:) si merge foarte bine in smoothi-uri si sucuri verzi;
 
2. Proteine:
  • proteina din mazare este potrivita in regimurile de detox;
  • proteina din orez brun, este usor absorbita de organism si este un produs vegan;
  • canepa proteica contine o multime de fibre si cateva grasimi sanatoase;
  • nuci si seminte: lapte din migdale, unt din nuci, sau nucile si semintele in starea lor naturala.
 
3. Grasimi Sanatoase:
  • uleiul de cocos, ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos;
  • avocado este un aliment sanatos pentru inima. Contine vitamina E, un puternic antioxidant;
  • semintele de Canepa, sunt o sursa bogata de proteina si grasimi sanatoase. Contin Omega 3, toti aminoacizi esentiali, , magneziu, zinc, fier. 
  • seminte de in, bogate in Omega 3, fibre, Vitamina E;
  • seminte de Chia, bogate in Omega 3, fibre, minerale.
 
4. Fibre:
  • verdeturi;
  • seminte de in;
  • unt din nuci;
  • pulberi de fibre;
  • seminte de chia;
  • seminte de Psyllium.
 
5. SuperAlimente:
  • polenul de albine este bogat in proteina, ne ofera multa energie, ajuta la scaderea colesterolului. Polenul este bogat in aminoacizi, Vitamina B,D,C, E;
  • pudra de Spirulina este un bun detoxifiant, bogata in Omega 3, fier, magneziu. Stiu, gustul nu este foarte placut, dar combinata cu banana, apa de cocos, lapte de orez, gustul devine placut.:)
  • pudra de Maca ofera energie si rezistenta, echilibreaza hormonal, imbunatateste fertilitatea, creste libido-ul;
  • cacao, bogata in antioxidanti, ofera energie;
  • Goji Berries imbunatateste functiile suxuale si fertilitatea, stimuleaza sistemul imunitar;
  • ghimbir-ul este un puternic anti-inflamator, imbunatateste digestia, amelioreaza greata;
  • scortisoarta reduce inflamatia cronica, detoxifica, ajuta indigestia;
  • pudra de Acai este bogata in antioxidanti, protejeaza impotriva radicalilor liberi, contine acizi grasi esentiali.
  • Mai multe SuperAlimente organice si crude gasiti aici http://www.greenboutique.ro/superalimente.html   
 
6. Indulcitori naturali:
 
Alegeti cate un ingredient din fiecare categorie si bucurati-va de un Smoothie verde in fiecare zi!
 
Eu mi-am pregatit ingredientele pentru maine dimineata!
 
Smoothie verde pentru intarirea sistemul imunitar!
  • 1 cana apa de cocos
  • 2 frunze de salate verde
  • 1 mar
  • 1 sfert de castravete
  • 1 sfert de avocado
  • 1 jumatate de lamaie curatata de coaja
  • 1 bucatica mica de ghimbir
  • 1/2 cana de patrunjel
Toate ingredientele se amesteca in blender. Daca folositi blender-ul VITAMIX http://www.greenboutique.ro/echipamente-bucatarie/blendere.html, nu mixati mai mult de 5, maxim 10 secunde!